De kracht van de beoefening
Mindfulness is de basis om dieper thuis te komen in jezelf.
Door bewust te zijn van je lichaam, gevoelens, gedachtes en percepties leer je steeds diepere lagen van jezelf kennen.
Hierdoor raak je in staat harmonie en vrede te cultiveren in jezelf en om je heen.
Mindfulness betekent bewust aanwezig zijn in het hier en nu, om zo dieper in contact te zijn met jezelf en met het leven. Dit klinkt misschien eenvoudig, maar in de praktijk is het een uitdaging. Om de beoefening van mindfulness eigen te maken is consistentie en toewijding dan ook belangrijk.
Om je hierin te ondersteunen, bied ik verschillende activiteiten aan die je helpen mindfulness een onderdeel van jouw leven te maken. Door regelmatig te beoefenen, zal je bemerken dat je vermogen om in dit moment te leven groter wordt en dat je innerlijke harmonie en rust groeit.
Verdieping van de Dharma
Om de beoefening van mindfulness eigen te maken, is het ontzettend waardevol om samen te komen en de leer die ten grondslag ligt aan de beoefening van mindfulness eigen te maken.
Bij de Online Mindfulness Cursus kan je het volgende verwachten:
- Eén keer per week een online live groepssessie waarin je begeleid wordt in de beoefening van mindfulness.
- Verdieping van de leer die ten grondslag ligt aan de beoefening van mindfulness.
- Ruimte voor interactie en persoonlijke reflectie
De online sessies vinden elke zondag van 20.00 - 21.00 uur plaats.
Jouw investering is €149,- per maand.
Mindful Living Dag
De Mindful Living Dagen zijn voor iedereen die kennis wil maken met de beoefening van mindfulness of deze verder wil verdiepen. De live dagen zullen fysiek plaatsvinden waarbij je mindfulness leert te integreren in de dagelijkse bezigheden. Door een dag fysiek samen te komen, kan je echt ervaren wat mindfulness inhoudt.
Wat je kan verwachten:
- Fysieke bijeenkomsten op zondag van 11.00 uur tot 16.00 uur.
- Verschillende beoefeningen van mindfulness, zoals mindful wandelen en mindful eten.
- Handvatten om mindfulness te integreren in je dagelijks leven.
- Een heerlijke vegetarische lunch.
Jouw investering is €30,- per dag.
Aankomende Mindful Living Dagen: 17 mei 2026 - 31 mei 2026 - 14 juni 2026
